Сон за рулём: как избежать аварии

Как часто в длительной поездке, особенно в ночное время, мы выбираем между сном и сотней–другой дополнительных километров до стоянки. Нам кажется, что можно немного потерпеть, и продолжаем вглядываться в ночную дорогу с её мигающими фарами, фонарями и знаками. Но забываем, что эта романтичная картина ежегодно оказывается последней для сотен водителей. А ведь чтобы не попасть в аварию на вашем автомобиле нужно не так много: знание основных способов борьбы со сном и возможностей собственного организма.

Что сделать, чтобы не заснуть за рулём?

Слушайте ток-шоу и различную по ритму музыку

Начнём с самого простого — выбора музыки для вождения в ночное время суток. Полная тишина в салоне, которую особенно свойственна дорогим автомобилям, как ни странно может быть причиной аварии. Мерный и тихий гул мотора успокаивает. Вы погружаетесь в сон. При хорошем варианте реакция водителя немного снижается. В худшем — вероятность попасть в скупку битых авто для вашей машины резко возрастает.

Привычная и хорошо знакомая музыка тоже не лучший выбор. Ваш мозг хорошо знает каждый музыкальный ход и ритм, а значит успокаивается. Разумеется, в дневное время в таком положении водителю ничего не угрожает. Меньше резких действий — меньше ошибок во время вождения. А вот ночью ваш шанс заснуть за рулём под спокойную и знакомую музыку резко возрастает.

По опыту большого количества водителей, в особенности профессионалов, лучший выбор — разговорные шоу и новости, разбавленные музыкой самых разных жанров. Мозг следит за ситуацией, как бы участвуя в разговоре с живым человеком. А значит и шанс заснуть за рулём снижается.

Будьте осторожны с энергетиками и кофе

У энергетиков, кофе и чая есть обратный эффект. После того, как повышенный тонус начинает спадать, наступает фаза расслабления. Организм выдал высокий уровень концентрации, а теперь ему нужно отдохнуть. Дополнительные дозы кофе и энергетика изматывают водителя. Поэтому рассчитывать, что с их помощью вы сможете не смыкать глаз всю ночь, нельзя.

Выбирайте натуральный кофе. Найти его сегодня можно практически на любой крупной АЗС. Это немного дороже, чем более дешёвый растворимый кофе или чай из пакетика. Но ремонт автомобиля после аварии будет дороже. При этом будет здорово выпить чашку кофе под открытым небом. Так вы дополнительно взбодрите себя холодным воздухом.

Движение и попутчики

Интересный собеседник, умеющий поддержать спокойный, не отвлекающий от вождения, диалог — лучшее средство от сна. Не ленитесь также останавливаться почаще, чтобы сделать несколько физических упражнений, разгоняющих кровь и будящих мозг свежим холодным ночным воздухом.

Технические средства

Сегодня в специальных автомобильных магазинах можно встретить приборы, которые по различным признакам могут заранее заметить вашу усталость и склонность ко сну. Например, в ход идёт анализ положения головы водителя. Как только вы начинаете засыпать, прибор даёт предупредительный сигнал. Он убережёт вас от сна за рулём, а ваш автомобиль от аварии.

Что делать если аварии избежать не удалось?

Если же ДТП избежать не удалось, и ваш автомобиль разбит, то не надо отчаиваться. Главное, что живы люди! А железо всегда можно починить или продать в скупку битых авто. В Волгограде это можно выгодно сделать в нашей компании. Вы избавитесь от лишних проблем с ремонтом и продажей авто по запчастям. Следуйте перечисленным в статье правилам борьбы со сном за рулём и никогда не попадайте в аварию!